空腹喝茶有什么好处？

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间歇性禁食12至16小时后，主要变化之一是人体进入生理性酮症状态，其特征是低血糖水平，这可能是有益的，特别是对于患有糖尿病的人来说。

在实行间歇性禁食时，必须制定时间表并安排饮食，以便在规定的时间进食。例如，您可以在进食时长达 12 小时，在禁食时长达 12 小时，但是，研究建议禁食 16 小时，其余 8 小时进食（喂养窗口）。

适合空腹喝的茶
在间歇性禁食期间，可以在不打破禁食周期的情况下食用某些类型的食物，其中茶是许多人的最爱，尤其是对于那些喜欢其他咖啡替代品的人来说。下面我们向您展示一些禁食期间可以喝的茶及其对身体的好处。

绿茶
当我们谈论绿茶时，我们必须考虑到一个非常重要的事实：它是世界各地许多人的最爱。例如，我们可以在亚洲文化中看到这一点，几个世纪以来，他们一直将其纳入社交和药用饮料中。

绿茶来自茶树植物，这种植物主 阿曼电报数据 要分布在印度和中国南方的某些地区，因此它在该文化中得到如此广泛的采用也就不足为奇了。



绿茶的好处
在它的好处中，我们可以强调它是收敛剂、强心剂、中枢神经系统兴奋剂和利尿剂。绿茶含有一定量的咖啡因，虽然并不比咖啡高，但足以让我们保持清醒。

在茶叶中的化合物中，您可以找到 L-茶氨酸，它可以激活抑制性神经递质 GABA，最终在体内产生有价值的抗氧化作用。

由于绿茶含有与我们的大脑功能保持直接联系的化合物，因此不排除它是对抗阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等疾病的重要盟友。

红茶
另一种起源于东方的茶，特别是在中国云南普洱地区，与绿茶一样著名，甚至来自同一植物，只是为了获得其微红色，必须在桶中发酵。 竹子。

红茶有什么好处？
就像绿茶一样，红茶也具有很高的抗氧化特性，有助于降低血糖并促进良好的消化。

它的另一个伟大特性是它可以有效对抗高胆固醇问题。事实上，有医学研究表明，在治疗期间饮用红茶的患者胆固醇水平较低。即使患者的饮食非常糟糕，普洱也有助于减少这种情况。

喝这种茶的一大好处是它可以增强免疫系统，在病毒感染越来越频繁的时代非常有用。

每天喝几剂红茶会给我们的健康带来多方面的好处。